Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Gekookte ham

Gekookte ham

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Gras maaien 9 min Gras maaien
  • Open water zwemmen 8 min Open water zwemmen
  • Watertrappelen 13 min Watertrappelen
Portie: 50 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Orloffgebraad met groentekrans en champignonroomsaus
Orloffgebraad met groentekrans en champignonroomsaus

Ken je klassiekers: een Orloffgebraad...

Stoemp met erwtjes en hamreepjes
Stoemp met erwtjes en hamreepjes

Moet het snel gaan, kies dan voor die...

Club sandwich op een stokje
Club sandwich op een stokje

Een broodje op een stokje: lekker en ...

Croques monsieur in bladerdeeg
Croques monsieur in bladerdeeg

Bladerdeeg komt als geroepen wanneer ...

Pomme Anna met oesterzwammen
Pomme Anna met oesterzwammen

Oesterzwammen zijn stevig van structu...

Traditionele koude schotel
Traditionele koude schotel

Een gevarieerde koude schotel doet he...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 111,0 kcal Suikers 0,7 g
Verzadigd vet 1,0 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 2,5 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 21,5 g Enkelvoudig onverzadigd vet 1,5 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,4 g Cholesterol 58,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,7 g Water 73,0 g
Calcium 5,0 mg Fosfor 264,0 mg
Ijzer (totaal) 0,7 mg Natrium 728,0 mg
Kalium 347,0 mg Magnesium 26,0 mg
Zink 2,3 mg Vitamine B1 0,44 mg
Vitamine B2 0,34 mg Vitamine B6 0,32 mg
Vitamine B12 1,42 µg vitamine D 0,3 µg
Vitamine C 11,0 mg Folaat 0,24 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Selenium 24,0 µg
Koper 0,0 mg Vitamine E 0,57 mg
Nicotinezuur 5,55 mg Jodium 1,4 µg
×