Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Kwartelei (rauw)

Kwartelei (rauw)

Categorie: Zuivel

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Bladeren rijven 3 min Bladeren rijven
  • Sit-uppen 3 min Sit-uppen
  • Gezelschapsspelen 8 min Gezelschapsspelen
Portie: 9 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Spiesjes met kwarteleitjes in kruidenzout
Spiesjes met kwarteleitjes in kruidenzout

Het perfecte hapje om te combineren b...

Shakshuka met kwarteleitjes
Shakshuka met kwarteleitjes

Shakshuka is een Midden-Oosters gerec...

Champignonhoedjes met kwartelei en tomatenjam
Champignonhoedjes met kwartelei en tomatenjam

Eieren bieden eindeloos veel mogelijk...

Gepocheerd kwarteleitje met puree en garnalen
Gepocheerd kwarteleitje met puree en garnalen

Een klassieker die altijd smaakt!

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 158,0 kcal Suikers 0,4 g
Verzadigd vet 3,557 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 11,09 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 13,05 g Enkelvoudig onverzadigd vet 4,324 g
Meervoudig onverzadigd vet 1,324 g Cholesterol 844,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,41 g Water 74,35 g
Calcium 64,0 mg Fosfor 226,0 mg
Ijzer (totaal) 3,65 mg Natrium 141,0 mg
Kalium 132,0 mg Magnesium 13,0 mg
Zink 1,47 mg Retinol 155,0 µg
Retinol equivalenten 156,0 µg β-caroteen 11,0 µg
Vitamine B1 0,13 mg Vitamine B2 0,79 mg
Vitamine B6 0,15 mg Vitamine B12 1,58 µg
vitamine D 1,4 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 66,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 10,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 156,0 µg Folaat equivalenten 66,0 µg
Selenium 32,0 µg Koper 0,062 mg
Vitamine E 1,08 mg Nicotinezuur 0,15 mg
As 1,1 g Foliumzuur 0,0 µg
×