Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Kwartelei (rauw)

Kwartelei (rauw)

Categorie: Zuivel

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • De badkamer poetsen 5 min De badkamer poetsen
  • Karatetraining 2 min Karatetraining
  • Cheerleaden 2 min Cheerleaden
Portie: 9 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Minivogelnestjes met tomatensaus
Minivogelnestjes met tomatensaus

Dit speelse gerecht met een verrassin...

Spiesjes met kwarteleitjes in kruidenzout
Spiesjes met kwarteleitjes in kruidenzout

Het perfecte hapje om te combineren b...

Zweedse hartige broodtaart met gerookte vis en kruiden
Zweedse hartige broodtaart met gerookte vis en kruiden

Je maakt deze creatieve taart best op...

Nieuwe aardappeltjessalade met kwartelei
Nieuwe aardappeltjessalade met kwartelei

Een salade hoeft niet enkel blaadjes ...

Soep van kropsla met grijze garnalen
Soep van kropsla met grijze garnalen

Een eenvoudig en lekker soepje is alt...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 158,0 kcal Suikers 0,4 g
Verzadigd vet 3,557 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 11,09 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 13,05 g Enkelvoudig onverzadigd vet 4,324 g
Meervoudig onverzadigd vet 1,324 g Cholesterol 844,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,41 g Water 74,35 g
Calcium 64,0 mg Fosfor 226,0 mg
Ijzer (totaal) 3,65 mg Natrium 141,0 mg
Kalium 132,0 mg Magnesium 13,0 mg
Zink 1,47 mg Retinol 155,0 µg
Retinol equivalenten 156,0 µg β-caroteen 11,0 µg
Vitamine B1 0,13 mg Vitamine B2 0,79 mg
Vitamine B6 0,15 mg Vitamine B12 1,58 µg
vitamine D 1,4 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 66,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 10,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 156,0 µg Folaat equivalenten 66,0 µg
Selenium 32,0 µg Koper 0,062 mg
Vitamine E 1,08 mg Nicotinezuur 0,15 mg
As 1,1 g Foliumzuur 0,0 µg
×