Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Gouda

Gouda

Categorie: Zuivel

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Muren schilderen 30 min Muren schilderen
  • Muurklimmen 17 min Muurklimmen
  • Bowlen 26 min Bowlen
Portie: 33 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
De Club Spar
De Club Spar

Een heerlijk broodje, driedubbel belegd!

Gekookte zalm met pestopuree, prei en garnaaltjes
Gekookte zalm met pestopuree, prei en garnaaltjes

Al eens prei gefrituurd? Ideaal om di...

Orloffgebraad met groentekrans en champignonroomsaus
Orloffgebraad met groentekrans en champignonroomsaus

Ken je klassiekers: een Orloffgebraad...

Croque monsieur
Croque monsieur

Een lekkere croque kan er toch altijd...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 356,0 kcal Suikers 2,22 g
Verzadigd vet 17,614 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 27,44 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 24,94 g Enkelvoudig onverzadigd vet 7,747 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,657 g Cholesterol 114,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,22 g Water 41,46 g
Calcium 700,0 mg Fosfor 546,0 mg
Ijzer (totaal) 0,24 mg Natrium 819,0 mg
Kalium 121,0 mg Magnesium 29,0 mg
Zink 3,9 mg Retinol 164,0 µg
Retinol equivalenten 165,0 µg β-caroteen 10,0 µg
Vitamine B1 0,03 mg Vitamine B2 0,334 mg
Vitamine B6 0,08 mg Vitamine B12 1,54 µg
vitamine D 0,5 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 21,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 165,0 µg Folaat equivalenten 21,0 µg
Selenium 14,5 µg Koper 0,036 mg
Vitamine E 0,24 mg Nicotinezuur 0,063 mg
As 3,94 g Foliumzuur 0,0 µg
×