Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Cottage cheese

Cottage cheese

Categorie: Zuivel

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Hagen snoeien 29 min Hagen snoeien
  • Golfen 24 min Golfen
  • Aanschuiven 64 min Aanschuiven
Portie: 150 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Wentelteefjes met cottage cheese en bosbessen
Wentelteefjes met cottage cheese en bosbessen

Ook met weinig tijd kan je een verras...

Pompoenlasagne met cottage cheese en salie
Pompoenlasagne met cottage cheese en salie

Tip: bewaar pompoen op kamertemperatu...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 91,0 kcal Suikers 2,3 g
Verzadigd vet 2,6 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 3,9 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 11,2 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,8 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 16,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,3 g Water 79,9 g
Calcium 75,0 mg Fosfor 141,0 mg
Ijzer (totaal) 0,3 mg Natrium 370,0 mg
Kalium 85,0 mg Magnesium 7,0 mg
Zink 0,23 mg Retinol 50,0 µg
Retinol equivalenten 52,0 µg β-caroteen 14,0 µg
Vitamine B1 0,02 mg Vitamine B2 0,25 mg
Vitamine B6 0,09 mg Vitamine B12 0,76 µg
Vitamine C 0,0 mg Folaat 14,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 51,0 µg Folaat equivalenten 14,0 µg
Nicotinezuur 0,1 mg Jodium 10,0 µg
×