Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Tofu (vast, nigari)

Tofu (vast, nigari)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • De badkamer poetsen 32 min De badkamer poetsen
  • Hoogspringen 12 min Hoogspringen
  • Snorkelen 15 min Snorkelen
Portie: 126 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Gado gado
Gado gado

Probeer deze Indonesische klassieker ...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 70,0 kcal Suikers 0,6 g
Verzadigd vet 0,863 g Vezels (totaal) 0,9 g
Vet (totaal) 4,17 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 8,19 g Enkelvoudig onverzadigd vet 1,226 g
Meervoudig onverzadigd vet 1,794 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 1,69 g Water 84,95 g
Calcium 201,0 mg Fosfor 121,0 mg
Ijzer (totaal) 1,61 mg Natrium 12,0 mg
Kalium 148,0 mg Magnesium 37,0 mg
Zink 0,83 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,06 mg Vitamine B2 0,063 mg
Vitamine B6 0,071 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 0,2 mg
Folaat 19,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 19,0 µg
Selenium 9,9 µg Koper 0,213 mg
Vitamine E 0,01 mg Nicotinezuur 0,101 mg
As 1,01 g Foliumzuur 0,0 µg
×