Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Kwartel (zonder vel, rauw)

Kwartel (zonder vel, rauw)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Vloeren vegen 45 min Vloeren vegen
  • Recreatief handbal 18 min Recreatief handbal
  • Watertrappelen 42 min Watertrappelen
Portie: 130 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 134,0 kcal Verzadigd vet 1,32 g
Vezels (totaal) 0,0 g Vet (totaal) 4,53 g
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 21,76 g Enkelvoudig onverzadigd vet 1,28 g
Meervoudig onverzadigd vet 1,17 g Cholesterol 70,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 70,03 g
Calcium 13,0 mg Fosfor 307,0 mg
Ijzer (totaal) 4,51 mg Natrium 51,0 mg
Kalium 237,0 mg Magnesium 25,0 mg
Zink 2,7 mg Retinol 17,0 µg
Retinol equivalenten 17,0 µg Vitamine B1 0,283 mg
Vitamine B2 0,285 mg Vitamine B6 0,53 mg
Vitamine B12 0,47 µg Vitamine C 7,2 mg
Folaat 7,0 µg Retinol activiteit equivalenten 17,0 µg
Folaat equivalenten 7,0 µg Selenium 17,4 µg
Koper 0,594 mg Nicotinezuur 8,2 mg
As 1,32 g Foliumzuur 0,0 µg
×