Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Gezouten ham (mager, rauw)

Gezouten ham (mager, rauw)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Dweilen 9 min Dweilen
  • Vissen 9 min Vissen
  • Sledehonden mennen 4 min Sledehonden mennen
Portie: 25 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 147,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 1,92 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 5,71 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 22,32 g Enkelvoudig onverzadigd vet 2,62 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,66 g Cholesterol 52,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,05 g Water 68,26 g
Calcium 7,0 mg Fosfor 232,0 mg
Ijzer (totaal) 0,81 mg Natrium 1516,0 mg
Kalium 371,0 mg Magnesium 18,0 mg
Zink 2,04 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,932 mg Vitamine B2 0,226 mg
Vitamine B6 0,53 mg Vitamine B12 0,87 µg
vitamine D 0,7 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 4,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 4,0 µg
Selenium 18,8 µg Koper 0,079 mg
Vitamine E 0,2 mg Nicotinezuur 5,252 mg
As 3,66 g Foliumzuur 0,0 µg
×