Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Gezouten ham (geroosterd)

Gezouten ham (geroosterd)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Bladeren rijven 14 min Bladeren rijven
  • Recreatief volleybal 13 min Recreatief volleybal
  • Metsen 12 min Metsen
Portie: 25 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 243,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 5,98 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 16,77 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 21,57 g Enkelvoudig onverzadigd vet 7,88 g
Meervoudig onverzadigd vet 1,81 g Cholesterol 62,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 58,4 g
Calcium 7,0 mg Fosfor 214,0 mg
Ijzer (totaal) 0,87 mg Natrium 1187,0 mg
Kalium 286,0 mg Magnesium 19,0 mg
Zink 2,32 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,601 mg Vitamine B2 0,221 mg
Vitamine B6 0,38 mg Vitamine B12 0,64 µg
vitamine D 0,7 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 3,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 3,0 µg
Selenium 22,7 µg Koper 0,083 mg
Vitamine E 0,36 mg Nicotinezuur 4,461 mg
As 3,33 g Foliumzuur 0,0 µg
×