Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Zeebaars (gekookt)

Zeebaars (gekookt)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Een handwas doen 22 min Een handwas doen
  • Recreatief ijsschaatsen 16 min Recreatief ijsschaatsen
  • Aanschuiven 49 min Aanschuiven
Portie: 85 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 124,0 kcal Verzadigd vet 0,655 g
Vezels (totaal) 0,0 g Vet (totaal) 2,56 g
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 23,63 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,544 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,953 g Cholesterol 53,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 72,14 g
Calcium 13,0 mg Fosfor 248,0 mg
Ijzer (totaal) 0,37 mg Natrium 87,0 mg
Kalium 328,0 mg Magnesium 53,0 mg
Zink 0,52 mg Retinol 64,0 µg
Retinol equivalenten 64,0 µg Vitamine B1 0,13 mg
Vitamine B2 0,15 mg Vitamine B6 0,46 mg
Vitamine B12 0,3 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 6,0 µg Retinol activiteit equivalenten 64,0 µg
Folaat equivalenten 6,0 µg Selenium 46,8 µg
Koper 0,024 mg Nicotinezuur 1,9 mg
As 1,4 g Foliumzuur 0,0 µg
×