Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Beenham

Beenham

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Afwassen 8 min Afwassen
  • Competitie-rugby 3 min Competitie-rugby
  • Metsen 6 min Metsen
Portie: 25 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Tabouleh met ham
Tabouleh met ham

Deze salade is het perfecte bijgerech...

Bladerdeegwafeltjes met gekookte beenham & mosterd
Bladerdeegwafeltjes met gekookte beenham & mosterd

Bijna niets zo veelzijdig als een ver...

Gratin van prei, aardappel & beenham
Gratin van prei, aardappel & beenham

Een lekker gerechtje, dat je enkel ma...

Croque-monsieur
Croque-monsieur

Nood aan een snelle snack? Kies zelf ...

Hamrolletjes met dadels en roomkaas
Hamrolletjes met dadels en roomkaas

Hamrolletjes met witlof en kaassaus i...

Ham- en tomatenmousse
Ham- en tomatenmousse

De mousses maak je best op voorhand. ...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 131,0 kcal Suikers 1,5 g
Verzadigd vet 2,1 g Vezels (totaal) 0,1 g
Vet (totaal) 5,3 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 18,5 g Enkelvoudig onverzadigd vet 2,4 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,4 g Cholesterol 48,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,2 g Water 70,5 g
Calcium 8,0 mg Fosfor 150,0 mg
Ijzer (totaal) 0,6 mg Natrium 793,0 mg
Kalium 478,0 mg Magnesium 22,0 mg
Zink 1,7 mg Retinol 1,0 µg
Retinol equivalenten 1,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,54 mg Vitamine B2 0,14 mg
Vitamine B6 0,109 mg Vitamine B12 0,42 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 25,0 mg
Folaat 7,0 µg Retinol activiteit equivalenten 1,0 µg
Folaat equivalenten 7,0 µg Selenium 13,0 µg
Koper 0,04 mg Vitamine E 0,1 mg
Nicotinezuur 7,5 mg Jodium 9,0 µg
As 3,1 g    
×