Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Rundsvlees (> 10 g vet, bereid)

Rundsvlees (> 10 g vet, bereid)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Koken 116 min Koken
  • Zwemmen in crawl 70 min Zwemmen in crawl
  • Een film kijken 271 min Een film kijken
Portie: 175 g
+
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 275,0 kcal Suikers 0,4 g
Verzadigd vet 6,0 g Vezels (totaal) 0,2 g
Vet (totaal) 18,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 26,4 g Enkelvoudig onverzadigd vet 7,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 3,1 g Cholesterol 69,3 mg
Koolhydraten (totaal) 2,0 g Water 52,3 g
Calcium 19,0 mg Fosfor 218,0 mg
Ijzer (totaal) 2,8 mg Natrium 440,0 mg
Kalium 424,0 mg Magnesium 27,0 mg
Zink 6,27 mg Retinol 62,0 µg
Retinol equivalenten 64,0 µg β-caroteen 13,0 µg
Vitamine B1 0,07 mg Vitamine B2 0,16 mg
Vitamine B6 0,171 mg Vitamine B12 2,31 µg
vitamine D 0,5 µg Vitamine C 7,0 mg
Folaat 12,8 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 63,0 µg Folaat equivalenten 12,8 µg
Selenium 11,0 µg Koper 0,1 mg
Vitamine E 2,4 mg Nicotinezuur 4,2 mg
Jodium 5,2 µg As 0,1 g
×