Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Runderschenkel (bereid)

Runderschenkel (bereid)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Vloeren vegen 54 min Vloeren vegen
  • Hometrainer 25 min Hometrainer
  • Skateboarden 35 min Skateboarden
Portie: 150 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 140,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 1,4 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 3,3 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 27,5 g Enkelvoudig onverzadigd vet 1,2 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,2 g Cholesterol 32,8 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 68,0 g
Calcium 7,0 mg Fosfor 180,0 mg
Ijzer (totaal) 3,7 mg Natrium 50,0 mg
Kalium 402,0 mg Magnesium 21,0 mg
Zink 9,2 mg Retinol 15,0 µg
Retinol equivalenten 15,0 µg Vitamine B1 0,03 mg
Vitamine B2 0,09 mg Vitamine B6 0,207 mg
Vitamine B12 2,59 µg vitamine D 0,8 µg
Vitamine C 0,0 mg Folaat 11,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 15,0 µg Folaat equivalenten 11,0 µg
Selenium 10,0 µg Koper 0,1 mg
Vitamine E 1,0 mg Nicotinezuur 5,9 mg
Jodium 12,0 µg    
×