Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Runderbiefstuk (bereid)

Runderbiefstuk (bereid)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Koken 62 min Koken
  • Recreatief zwemmen 36 min Recreatief zwemmen
  • Hindernissenparcours 54 min Hindernissenparcours
Portie: 175 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Tournedos met gele rapen en bearnaisesaus
Tournedos met gele rapen en bearnaisesaus

Met kurkuma maak je de raapjes nog ge...

Gekonfijte sjalot met rundtournedos en frietjes
Gekonfijte sjalot met rundtournedos en frietjes

Je moet er dan wel een nacht op wacht...

Rundsvlees met frietjes en 'Plateau de Herve' saus
Rundsvlees met frietjes en 'Plateau de Herve' saus

Steak met frietjes en een pittig sausje.

Toast met gegrilde biefstuk, rucola en mierikswortelroom
Toast met gegrilde biefstuk, rucola en mierikswortelroom

Wie zijn dagelijkse boterhammen beu i...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 146,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,9 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 3,2 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 29,3 g Enkelvoudig onverzadigd vet 1,3 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,6 g Cholesterol 40,7 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 65,2 g
Calcium 10,0 mg Fosfor 273,0 mg
Ijzer (totaal) 2,8 mg Natrium 53,0 mg
Kalium 561,0 mg Magnesium 32,0 mg
Zink 5,53 mg Retinol 23,0 µg
Retinol equivalenten 23,0 µg Vitamine B1 0,05 mg
Vitamine B2 0,19 mg Vitamine B6 0,453 mg
Vitamine B12 1,69 µg vitamine D 0,1 µg
Vitamine C 0,0 mg Folaat 11,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 23,0 µg Folaat equivalenten 11,0 µg
Selenium 14,0 µg Koper 0,09 mg
Vitamine E 1,0 mg Nicotinezuur 5,3 mg
Jodium 2,5 µg    
×