Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Runderschenkel (rauw)

Runderschenkel (rauw)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Koken 48 min Koken
  • Waterskieën 28 min Waterskieën
  • Rollerskaten 24 min Rollerskaten
Portie: 175 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Hutsepot
Hutsepot

Nog nooit met varkenswangetjes gekook...

Zelf vleesbouillon maken
Zelf vleesbouillon maken

Met de snelkookpan reduceer je de ber...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 113,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 1,0 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 2,6 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 22,6 g Enkelvoudig onverzadigd vet 1,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 31,3 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 73,5 g
Calcium 5,0 mg Fosfor 224,0 mg
Ijzer (totaal) 1,9 mg Natrium 50,0 mg
Kalium 429,0 mg Magnesium 26,0 mg
Zink 4,31 mg Retinol 3,0 µg
Retinol equivalenten 8,0 µg β-caroteen 27,0 µg
Vitamine B1 0,04 mg Vitamine B2 0,16 mg
Vitamine B6 0,525 mg Vitamine B12 1,86 µg
vitamine D 0,1 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 10,6 µg Retinol activiteit equivalenten 5,0 µg
Folaat equivalenten 10,6 µg Selenium 11,0 µg
Koper 0,07 mg Vitamine E 0,3 mg
Nicotinezuur 4,9 mg Jodium 10,0 µg
×