Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Runderbiefstuk (rauw)

Runderbiefstuk (rauw)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Opruimen 33 min Opruimen
  • Joggen 23 min Joggen
  • Kajakken 32 min Kajakken
Portie: 175 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Tartaar van rundvlees met groene boontjes
Tartaar van rundvlees met groene boontjes

Dit vlezig voorgerechtje tover je in ...

Rundvleesrolletjes met oester en zure room
Rundvleesrolletjes met oester en zure room

Chukawakame geeft een meerwaarde aan ...

Homemade goulash
Homemade goulash

Dit is de snelle versie van goulash!

Wok met biefstuk, peultjes & gember
Wok met biefstuk, peultjes & gember

Deze oosterse wok zit boordevol lekke...

Wok met biefstuk & broccoli
Wok met biefstuk & broccoli

Roer voortdurend, zo gaart alles geli...

Vietnamese rundsalade met noedels
Vietnamese rundsalade met noedels

Deze lauwwarme rundvleessalade is een...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 108,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,7 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 1,8 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 22,9 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,7 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 31,3 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 74,0 g
Calcium 4,0 mg Fosfor 231,0 mg
Ijzer (totaal) 2,3 mg Natrium 50,0 mg
Kalium 429,0 mg Magnesium 28,0 mg
Zink 3,99 mg Retinol 3,0 µg
Retinol equivalenten 7,0 µg β-caroteen 27,0 µg
Vitamine B1 0,04 mg Vitamine B2 0,16 mg
Vitamine B6 0,525 mg Vitamine B12 1,67 µg
vitamine D 0,1 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 10,6 µg Retinol activiteit equivalenten 5,0 µg
Folaat equivalenten 10,6 µg Selenium 10,0 µg
Koper 0,09 mg Vitamine E 0,3 mg
Nicotinezuur 5,2 mg Jodium 2,9 µg
×