Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Runderbiefstuk (rauw)

Runderbiefstuk (rauw)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Hagen snoeien 40 min Hagen snoeien
  • Sit-uppen 42 min Sit-uppen
  • Kaarten 106 min Kaarten
Portie: 175 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Tartaarhartjes met kwarteleitje
Tartaarhartjes met kwarteleitje

Deze tartaar is een gemakkelijk en li...

Gevulde tomaten
Gevulde tomaten

Restjes gehakt in je koelkast? Stop z...

Tartaar met appelkappers en kwarteleitje
Tartaar met appelkappers en kwarteleitje

Tartaar is een gerechtje waar je alti...

Gemarineerd rundvlees met groene groenten en rijst
Gemarineerd rundvlees met groene groenten en rijst

Gemarineerd smaakt je rundvlees nog i...

Pittige chimichurrimarinade met steak en aardappel in de schil
Pittige chimichurrimarinade met steak en aardappel in de schil

In Argentinië en Uruguay krijg je bij...

Homemade goulash
Homemade goulash

Dit is de snelle versie van goulash!

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 108,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,7 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 1,8 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 22,9 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,7 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 31,3 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 74,0 g
Calcium 4,0 mg Fosfor 231,0 mg
Ijzer (totaal) 2,3 mg Natrium 50,0 mg
Kalium 429,0 mg Magnesium 28,0 mg
Zink 3,99 mg Retinol 3,0 µg
Retinol equivalenten 7,0 µg β-caroteen 27,0 µg
Vitamine B1 0,04 mg Vitamine B2 0,16 mg
Vitamine B6 0,525 mg Vitamine B12 1,67 µg
vitamine D 0,1 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 10,6 µg Retinol activiteit equivalenten 5,0 µg
Folaat equivalenten 10,6 µg Selenium 10,0 µg
Koper 0,09 mg Vitamine E 0,3 mg
Nicotinezuur 5,2 mg Jodium 2,9 µg
×