Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Runderbiefstuk (rauw)

Runderbiefstuk (rauw)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Ramen wassen 50 min Ramen wassen
  • Competitief wielrennen 10 min Competitief wielrennen
  • Cheerleaden 27 min Cheerleaden
Portie: 175 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Pittige chimichurrimarinade met steak en aardappel in de schil
Pittige chimichurrimarinade met steak en aardappel in de schil

In Argentinië en Uruguay krijg je bij...

Gemarineerd rundvlees met groene groenten en rijst
Gemarineerd rundvlees met groene groenten en rijst

Gemarineerd smaakt je rundvlees nog i...

Steak tartaar
Steak tartaar

Presentatietip: gebruik verschillende...

Steak met weelderige fondsaus, frietjes en gemengde sla
Steak met weelderige fondsaus, frietjes en gemengde sla

Steak met een lekkere saus zonder roo...

Carpaccio van gegrild rundvlees met gemarineerde groenten
Carpaccio van gegrild rundvlees met gemarineerde groenten

Als je het rundvlees marineert, krijg...

Tartaar van rundvlees met zure karamel
Tartaar van rundvlees met zure karamel

Bij het eten van Napoleons of zuurtje...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 108,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,7 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 1,8 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 22,9 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,7 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 31,3 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 74,0 g
Calcium 4,0 mg Fosfor 231,0 mg
Ijzer (totaal) 2,3 mg Natrium 50,0 mg
Kalium 429,0 mg Magnesium 28,0 mg
Zink 3,99 mg Retinol 3,0 µg
Retinol equivalenten 7,0 µg β-caroteen 27,0 µg
Vitamine B1 0,04 mg Vitamine B2 0,16 mg
Vitamine B6 0,525 mg Vitamine B12 1,67 µg
vitamine D 0,1 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 10,6 µg Retinol activiteit equivalenten 5,0 µg
Folaat equivalenten 10,6 µg Selenium 10,0 µg
Koper 0,09 mg Vitamine E 0,3 mg
Nicotinezuur 5,2 mg Jodium 2,9 µg
×