Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Achterham

Achterham

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • De planten water geven 11 min De planten water geven
  • Hardlopen aan 10 km/u 3 min Hardlopen aan 10 km/u
  • Vrijen 10 min Vrijen
Portie: 25 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Wentelteefjes van croques monsieur
Wentelteefjes van croques monsieur

Tip: zomerfris & gezond met een groen...

Croque monsieur
Croque monsieur

Een lekkere croque kan er toch altijd...

Meesterlyck-hamrolletjes met kruidenkaas en spinazie
Meesterlyck-hamrolletjes met kruidenkaas en spinazie

Nog snel iets klaarmaken voor je gast...

Hamrolletjes met groene asperge en broccolini
Hamrolletjes met groene asperge en broccolini

Een lekkere variant op hamrolletjes m...

Rijke smossalade
Rijke smossalade

Ideaal om te serveren tijdens een bru...

Aspergekroket met pesto van groene asperges
Aspergekroket met pesto van groene asperges

Restjestip: maak soep met het kookvoc...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 136,0 kcal Suikers 0,4 g
Verzadigd vet 2,1 g Vezels (totaal) 0,1 g
Vet (totaal) 5,8 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 18,2 g Enkelvoudig onverzadigd vet 2,6 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,6 g Cholesterol 48,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,4 g Water 70,9 g
Calcium 8,0 mg Fosfor 298,0 mg
Ijzer (totaal) 0,6 mg Natrium 917,0 mg
Kalium 478,0 mg Magnesium 22,0 mg
Zink 1,7 mg Retinol 1,0 µg
Retinol equivalenten 1,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,54 mg Vitamine B2 0,14 mg
Vitamine B6 0,109 mg Vitamine B12 0,42 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 25,0 mg
Folaat 2,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 1,0 µg Folaat equivalenten 2,0 µg
Selenium 13,0 µg Koper 0,04 mg
Vitamine E 0,2 mg Nicotinezuur 7,5 mg
Jodium 2,5 µg As 3,4 g
×