Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Schelvis (bereid in microgolfoven)

Schelvis (bereid in microgolfoven)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Bureauwerk 70 min Bureauwerk
  • Sit-uppen 28 min Sit-uppen
  • Naaien 42 min Naaien
Portie: 125 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Vis met gremolata in papillot
Vis met gremolata in papillot

Een gemakkelijke bereiding van vis, a...

Gepocheerde schelvishaasjes in 't groen
Gepocheerde schelvishaasjes in 't groen

Zwangere vrouw, vriendin of zus? Serv...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 100,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,2 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 1,2 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 22,3 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,3 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,5 g Cholesterol 91,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 76,5 g
Calcium 16,0 mg Fosfor 179,0 mg
Ijzer (totaal) 0,4 mg Natrium 73,0 mg
Kalium 262,0 mg Magnesium 25,0 mg
Zink 0,5 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg Vitamine B1 0,06 mg
Vitamine B2 0,12 mg Vitamine B6 0,236 mg
Vitamine B12 2,0 µg Folaat 9,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 9,0 µg
Selenium 57,0 µg Nicotinezuur 4,0 mg
Jodium 322,0 µg    
×