Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Forel (bereid in microgolfoven)

Forel (bereid in microgolfoven)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Afstoffen 62 min Afstoffen
  • Recreatief volleybal 35 min Recreatief volleybal
  • Drummen 37 min Drummen
Portie: 120 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 140,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 1,0 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 4,6 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 24,5 g Enkelvoudig onverzadigd vet 1,5 g
Meervoudig onverzadigd vet 1,6 g Cholesterol 67,9 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 71,8 g
Calcium 35,0 mg Fosfor 325,0 mg
Ijzer (totaal) 0,4 mg Natrium 74,0 mg
Kalium 497,0 mg Magnesium 32,0 mg
Zink 0,57 mg Retinol 14,0 µg
Retinol equivalenten 14,0 µg β-caroteen 1,0 µg
Vitamine B1 0,1 mg Vitamine B2 0,1 mg
Vitamine B6 0,305 mg Vitamine B12 5,71 µg
vitamine D 9,4 µg Vitamine C 1,0 mg
Folaat 21,6 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 14,0 µg Folaat equivalenten 21,6 µg
Selenium 16,0 µg Koper 0,04 mg
Vitamine E 1,7 mg Nicotinezuur 6,9 mg
Jodium 8,0 µg As 1,4 g
×