Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Makreel in olie (in blik)

Makreel in olie (in blik)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Het bed opmaken 39 min Het bed opmaken
  • Recreatief ijsschaatsen 23 min Recreatief ijsschaatsen
  • Supporteren 39 min Supporteren
Portie: 55 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 275,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 4,3 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 21,1 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 21,3 g Enkelvoudig onverzadigd vet 8,3 g
Meervoudig onverzadigd vet 7,0 g Cholesterol 78,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 57,0 g
Calcium 12,0 mg Fosfor 200,0 mg
Ijzer (totaal) 1,6 mg Natrium 440,0 mg
Kalium 266,0 mg Magnesium 33,0 mg
Zink 2,7 mg Retinol 37,0 µg
Retinol equivalenten 37,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,02 mg Vitamine B2 0,12 mg
Vitamine B6 0,51 mg Vitamine B12 6,94 µg
vitamine D 3,0 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 10,0 µg Retinol activiteit equivalenten 37,0 µg
Folaat equivalenten 10,0 µg Selenium 42,0 µg
Koper 0,28 mg Vitamine E 3,5 mg
Nicotinezuur 16,1 mg Jodium 44,0 µg
×