Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Sprotfilet (gerookt)

Sprotfilet (gerookt)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Koken 10 min Koken
  • Zwemmen in crawl 6 min Zwemmen in crawl
  • Snorkelen 7 min Snorkelen
Portie: 20 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Quiche met prei en sprot
Quiche met prei en sprot

Prei, sprot en Hoegaarden maken van d...

Bruschetta met groene pesto en gerookte sprot
Bruschetta met groene pesto en gerookte sprot

Italianen eten bruschetta als hartig ...

Kroepoek met sprotjes
Kroepoek met sprotjes

Tarama betekent zoveel als 'gerecht g...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 212,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 5,1 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 14,8 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 19,9 g Enkelvoudig onverzadigd vet 6,6 g
Meervoudig onverzadigd vet 1,7 g Cholesterol 76,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 60,9 g
Calcium 9,0 mg Fosfor 318,0 mg
Ijzer (totaal) 1,1 mg Natrium 1628,0 mg
Kalium 231,0 mg Magnesium 37,0 mg
Zink 1,7 mg Retinol equivalenten 15,0 µg
Vitamine B1 0,21 mg Vitamine B2 0,17 mg
Vitamine B6 0,563 mg Vitamine B12 7,0 µg
vitamine D 13,0 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 7,0 µg Folaat equivalenten 7,0 µg
Selenium 10,0 µg Koper 0,09 mg
Vitamine E 0,5 mg Nicotinezuur 10,6 mg
Jodium 61,0 µg    
×