Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Haring (gerookt)

Haring (gerookt)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Bladeren rijven 60 min Bladeren rijven
  • Competitie-voetbal 23 min Competitie-voetbal
  • Jetskieën 33 min Jetskieën
Portie: 110 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Vikingtartaar
Vikingtartaar

De vikingtartaar verwijst naar de vis...

Duo van rode biet met gerookte haring
Duo van rode biet met gerookte haring

Doordat de rode biet al gekookt is, w...

Roggebrood met haring, roomkaas en radijsjes
Roggebrood met haring, roomkaas en radijsjes

Voor dit gerechtje haalden we onze in...

Salade van aardappel met appel, zure room en haring
Salade van aardappel met appel, zure room en haring

Aardappel is de ideale basis om het z...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 245,0 kcal Suikers 0,3 g
Verzadigd vet 3,9 g Vezels (totaal) 0,2 g
Vet (totaal) 19,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 18,1 g Enkelvoudig onverzadigd vet 9,7 g
Meervoudig onverzadigd vet 3,8 g Cholesterol 82,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,5 g Water 59,7 g
Calcium 9,0 mg Fosfor 318,0 mg
Ijzer (totaal) 0,8 mg Natrium 960,0 mg
Kalium 341,0 mg Magnesium 32,0 mg
Zink 0,57 mg Retinol 12,0 µg
Retinol equivalenten 12,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,21 mg Vitamine B2 0,17 mg
Vitamine B6 0,563 mg Vitamine B12 6,1 µg
vitamine D 8,1 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 10,0 µg Retinol activiteit equivalenten 12,0 µg
Folaat equivalenten 10,0 µg Selenium 31,0 µg
Koper 0,08 mg Vitamine E 1,0 mg
Nicotinezuur 10,6 mg Jodium 25,0 µg
×