Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Ansjovis in olie (in blik)

Ansjovis in olie (in blik)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Autorijden 3 min Autorijden
  • Zwemmen in vlinderslag < 1 min Zwemmen in vlinderslag
  • Hout hakken 1 min Hout hakken
Portie: 4 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Pasta alla puttanesca
Pasta alla puttanesca

Groene olijven zijn bitterder dan zwa...

Janssons frestelse (Janssons verleiding)
Janssons frestelse (Janssons verleiding)

De Janssons frestelse is de perfecte ...

Steak tartaarsterren
Steak tartaarsterren

Een klassieker in kerstvorm.

Spaghetti met broccoli en ansjovis
Spaghetti met broccoli en ansjovis

De ansjovis zijn zout en brengen vold...

Groentenoedels met scampi’s in de wok
Groentenoedels met scampi’s in de wok

Probeer eens groentenoedels: originee...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 197,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 1,8 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 9,8 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 27,1 g Enkelvoudig onverzadigd vet 5,8 g
Meervoudig onverzadigd vet 1,6 g Cholesterol 91,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 62,3 g
Calcium 12,0 mg Fosfor 200,0 mg
Ijzer (totaal) 1,6 mg Natrium 6389,0 mg
Kalium 136,0 mg Magnesium 33,0 mg
Zink 1,1 mg Retinol 15,0 µg
Retinol equivalenten 15,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,02 mg Vitamine B2 0,12 mg
Vitamine B6 0,51 mg Vitamine B12 0,88 µg
vitamine D 3,0 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 18,0 µg Retinol activiteit equivalenten 15,0 µg
Folaat equivalenten 18,0 µg Koper 0,11 mg
Nicotinezuur 16,1 mg Jodium 45,0 µg
×