Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Ansjovis in olie (in blik)

Ansjovis in olie (in blik)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Vloeren vegen 2 min Vloeren vegen
  • Zwemmen in rugslag 1 min Zwemmen in rugslag
  • Water-aerobics 1 min Water-aerobics
Portie: 4 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Olijftapenade
Olijftapenade

Olijven zijn bitter, maar ook basilic...

Spaghetti met pesto van savooi
Spaghetti met pesto van savooi

Dokters raden de kool vaak aan bij ee...

Pastasalade met ansjovis en rauwe groenten
Pastasalade met ansjovis en rauwe groenten

Dit bijgerecht scoort altijd!

Pasta alla puttanesca
Pasta alla puttanesca

Groene olijven zijn bitterder dan zwa...

Salade Niçoise moderne versie
Salade Niçoise moderne versie

Steek deze klassieker eens in een mod...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 197,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 1,8 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 9,8 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 27,1 g Enkelvoudig onverzadigd vet 5,8 g
Meervoudig onverzadigd vet 1,6 g Cholesterol 91,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 62,3 g
Calcium 12,0 mg Fosfor 200,0 mg
Ijzer (totaal) 1,6 mg Natrium 6389,0 mg
Kalium 136,0 mg Magnesium 33,0 mg
Zink 1,1 mg Retinol 15,0 µg
Retinol equivalenten 15,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,02 mg Vitamine B2 0,12 mg
Vitamine B6 0,51 mg Vitamine B12 0,88 µg
vitamine D 3,0 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 18,0 µg Retinol activiteit equivalenten 15,0 µg
Folaat equivalenten 18,0 µg Koper 0,11 mg
Nicotinezuur 16,1 mg Jodium 45,0 µg
×