xenarjo link
Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Zalm (rauw)

Zalm (rauw)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Onkruid wieden 39 min Onkruid wieden
  • Karatetraining 33 min Karatetraining
  • Piano spelen 77 min Piano spelen
Portie: 100 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Gemarineerde en licht geschroeide zalm met spruitjespuree
Gemarineerde en licht geschroeide zalm met spruitjespuree

De gemarineerde zalm weegt mooi af te...

Zalmvenkel ovenschotel
Zalmvenkel ovenschotel

Vis en venkel passen uitstekend samen!

Gegrilde zalm met bearnaisesaus
Gegrilde zalm met bearnaisesaus

Beperk je met bearnaise niet enkel to...

Geschroeide zalm met waterkerssalade en yoghurtdressing
Geschroeide zalm met waterkerssalade en yoghurtdressing

Stimuleer je hersenen dankzij de omeg...

Zalm gemarineerd in mandora en koriander
Zalm gemarineerd in mandora en koriander

Combineer deze marinade ook met ander...

Zalm- en broccolisalade met tuinkersdressing
Zalm- en broccolisalade met tuinkersdressing

Broccoli zit boordevol vitamines, cal...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 209,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 3,0 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 14,2 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 20,2 g Enkelvoudig onverzadigd vet 7,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 3,0 g Cholesterol 50,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 64,2 g
Calcium 12,0 mg Fosfor 244,0 mg
Ijzer (totaal) 1,0 mg Natrium 95,0 mg
Kalium 396,0 mg Magnesium 27,0 mg
Zink 0,6 mg Retinol 15,0 µg
Retinol equivalenten 15,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,13 mg Vitamine B2 0,36 mg
Vitamine B6 0,63 mg Vitamine B12 4,0 µg
vitamine D 9,2 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 16,0 µg Retinol activiteit equivalenten 15,0 µg
Folaat equivalenten 16,0 µg Selenium 26,0 µg
Koper 0,03 mg Vitamine E 1,9 mg
Nicotinezuur 7,5 mg Jodium 37,0 µg
×