Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Zalm (rauw)

Zalm (rauw)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Dweilen 50 min Dweilen
  • Competitie-handbal 15 min Competitie-handbal
  • Beachvolleyballen 22 min Beachvolleyballen
Portie: 100 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Dauphinois van knolselder en zalm
Dauphinois van knolselder en zalm

Wist je dat knolselder de dikke, eetb...

Zalmloempia
Zalmloempia

Vis is de perfecte vulling voor een g...

Soesjes met gerookte zalm
Soesjes met gerookte zalm

Deze soesjes kan je gemakkelijk op vo...

Preistoemp met zalm
Preistoemp met zalm

Bescherm je tegen de winter en geniet...

Zalmvenkel ovenschotel
Zalmvenkel ovenschotel

Vis en venkel passen uitstekend samen!

Zalmhaasje met preistoemp en grijze garnalen
Zalmhaasje met preistoemp en grijze garnalen

Tip: lekker met een witte wijnsaus

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 209,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 3,0 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 14,2 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 20,2 g Enkelvoudig onverzadigd vet 7,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 3,0 g Cholesterol 50,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 64,2 g
Calcium 12,0 mg Fosfor 244,0 mg
Ijzer (totaal) 1,0 mg Natrium 95,0 mg
Kalium 396,0 mg Magnesium 27,0 mg
Zink 0,6 mg Retinol 15,0 µg
Retinol equivalenten 15,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,13 mg Vitamine B2 0,36 mg
Vitamine B6 0,63 mg Vitamine B12 4,0 µg
vitamine D 9,2 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 16,0 µg Retinol activiteit equivalenten 15,0 µg
Folaat equivalenten 16,0 µg Selenium 26,0 µg
Koper 0,03 mg Vitamine E 1,9 mg
Nicotinezuur 7,5 mg Jodium 37,0 µg
×