Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Zalm (rauw)

Zalm (rauw)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Het bed opmaken 54 min Het bed opmaken
  • Kunstschaatsen 13 min Kunstschaatsen
  • Een orkest dirigeren 77 min Een orkest dirigeren
Portie: 100 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Tagliatelle met zalm en tomatenroomsaus
Tagliatelle met zalm en tomatenroomsaus

Dat extra sneetje zalm maakt het echt...

Gegrilde zalm met bearnaisesaus
Gegrilde zalm met bearnaisesaus

Beperk je met bearnaise niet enkel to...

Zalm verpakt in bladerdeeg
Zalm verpakt in bladerdeeg

Pakjes horen niet alleen thuis onder ...

Zalmhaasje met preistoemp en grijze garnalen
Zalmhaasje met preistoemp en grijze garnalen

Tip: lekker met een witte wijnsaus

Vissoep met pastis
Vissoep met pastis

Pastis is in Frankrijk een welbekende...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 209,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 3,0 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 14,2 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 20,2 g Enkelvoudig onverzadigd vet 7,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 3,0 g Cholesterol 50,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 64,2 g
Calcium 12,0 mg Fosfor 244,0 mg
Ijzer (totaal) 1,0 mg Natrium 95,0 mg
Kalium 396,0 mg Magnesium 27,0 mg
Zink 0,6 mg Retinol 15,0 µg
Retinol equivalenten 15,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,13 mg Vitamine B2 0,36 mg
Vitamine B6 0,63 mg Vitamine B12 4,0 µg
vitamine D 9,2 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 16,0 µg Retinol activiteit equivalenten 15,0 µg
Folaat equivalenten 16,0 µg Selenium 26,0 µg
Koper 0,03 mg Vitamine E 1,9 mg
Nicotinezuur 7,5 mg Jodium 37,0 µg
×