Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Makreelfilet (gerookt)

Makreelfilet (gerookt)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Spelen met de kinderen 123 min Spelen met de kinderen
  • Waterpolo 43 min Waterpolo
  • Synchroonzwemmen 54 min Synchroonzwemmen
Portie: 145 g
+
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Makreelsalade
Makreelsalade

Eet één keer per week een vette visso...

Gerookte makreel met gepekelde groenten en paprikacrème
Gerookte makreel met gepekelde groenten en paprikacrème

De zachte paprikacrème biedt tegenwic...

Makreelsalade met appel en ei
Makreelsalade met appel en ei

De appel geeft een frisse toets aan d...

Antilliaanse chiquetaille van gerookte makreel
Antilliaanse chiquetaille van gerookte makreel

Chiquetaille is van oorsprong een Haï...

Gestoofde venkel en courgette met gerookte makreel
Gestoofde venkel en courgette met gerookte makreel

Een gerechtje boordevol vitaminen: ma...

Zweedse hartige broodtaart met gerookte vis en kruiden
Zweedse hartige broodtaart met gerookte vis en kruiden

Je maakt deze creatieve taart best op...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 351,0 kcal Suikers 0,3 g
Verzadigd vet 6,4 g Vezels (totaal) 0,2 g
Vet (totaal) 30,1 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 19,6 g Enkelvoudig onverzadigd vet 12,9 g
Meervoudig onverzadigd vet 8,9 g Cholesterol 73,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,5 g Water 48,4 g
Calcium 9,0 mg Fosfor 318,0 mg
Ijzer (totaal) 1,2 mg Natrium 537,0 mg
Kalium 346,0 mg Magnesium 28,0 mg
Zink 1,1 mg Retinol equivalenten 106,0 µg
Vitamine B1 0,21 mg Vitamine B2 0,17 mg
Vitamine B6 0,563 mg Vitamine B12 6,0 µg
vitamine D 8,0 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 8,0 µg Folaat equivalenten 8,0 µg
Selenium 33,0 µg Koper 0,09 mg
Vitamine E 0,3 mg Nicotinezuur 10,6 mg
Jodium 47,0 µg    
×