Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Heilbot (gerookt)

Heilbot (gerookt)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Klussen in huis 12 min Klussen in huis
  • Nordic walking 11 min Nordic walking
  • Jongleren 13 min Jongleren
Portie: 30 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Wortelcrèmesoep met kervel en gerookte heilbot
Wortelcrèmesoep met kervel en gerookte heilbot

De heilbot maakt het volledig af.

Blini’s met gerookte vissen & garnaaltjes
Blini’s met gerookte vissen & garnaaltjes

De zachte pannenkoekjes vormen de ide...

Zweedse hartige broodtaart met gerookte vis en kruiden
Zweedse hartige broodtaart met gerookte vis en kruiden

Je maakt deze creatieve taart best op...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 211,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 2,1 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 14,8 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 19,4 g Enkelvoudig onverzadigd vet 9,9 g
Meervoudig onverzadigd vet 1,2 g Cholesterol 62,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 65,0 g
Calcium 13,0 mg Fosfor 300,0 mg
Ijzer (totaal) 0,9 mg Natrium 406,0 mg
Kalium 280,0 mg Magnesium 23,0 mg
Zink 0,5 mg Retinol 33,0 µg
Retinol equivalenten 33,0 µg Vitamine B1 0,06 mg
Vitamine B2 0,04 mg Vitamine B6 0,038 mg
Vitamine B12 1,37 µg vitamine D 5,0 µg
Vitamine C 0,0 mg Folaat 11,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 33,0 µg Folaat equivalenten 11,0 µg
Vitamine E 0,9 mg Nicotinezuur 6,0 mg
Jodium 30,0 µg    
×