Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Scholfilet (gebakken/gestoofd)

Scholfilet (gebakken/gestoofd)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Dweilen 37 min Dweilen
  • Zeilen 43 min Zeilen
  • Beachvolleyballen 16 min Beachvolleyballen
Portie: 135 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 112,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 1,1 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 3,8 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 18,9 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,5 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,7 g Koolhydraten (totaal) 0,5 g
Water 76,7 g Calcium 74,0 mg
Fosfor 180,0 mg Ijzer (totaal) 0,3 mg
Natrium 110,0 mg Kalium 274,0 mg
Magnesium 22,0 mg Zink 0,68 mg
Retinol 18,0 µg Retinol equivalenten 20,0 µg
β-caroteen 10,0 µg Vitamine B1 0,22 mg
Vitamine B2 0,53 mg Vitamine B6 0,188 mg
Vitamine B12 1,0 µg vitamine D 2,0 µg
Folaat 27,0 µg Retinol activiteit equivalenten 19,0 µg
Folaat equivalenten 27,0 µg Selenium 61,0 µg
Koper 0,03 mg Vitamine E 1,4 mg
Nicotinezuur 1,8 mg Jodium 31,0 µg
×