Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Zalm (gerookt)

Zalm (gerookt)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • De planten water geven 22 min De planten water geven
  • Zwemmen in crawl 9 min Zwemmen in crawl
  • Worstelen 9 min Worstelen
Portie: 35 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Gerookte zalm met gemengde sla en vinaigrette
Gerookte zalm met gemengde sla en vinaigrette

Dit lekker fris slaatje gaat goed sam...

Trio van zalm
Trio van zalm

‘Last minute’ dresseer je de tartaar ...

Aardappelsalade met gerookte zalm
Aardappelsalade met gerookte zalm

Deze aardappelsalade is supersnel kla...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 185,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 2,5 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 10,8 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 21,8 g Enkelvoudig onverzadigd vet 5,4 g
Meervoudig onverzadigd vet 2,1 g Cholesterol 52,2 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 62,6 g
Calcium 9,0 mg Fosfor 318,0 mg
Ijzer (totaal) 0,2 mg Natrium 1319,0 mg
Kalium 489,0 mg Magnesium 32,0 mg
Zink 0,42 mg Retinol 6,0 µg
Retinol equivalenten 6,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,21 mg Vitamine B2 0,17 mg
Vitamine B6 0,563 mg Vitamine B12 5,02 µg
vitamine D 3,7 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 1,2 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 6,0 µg Folaat equivalenten 1,2 µg
Selenium 16,0 µg Koper 0,02 mg
Vitamine E 2,5 mg Nicotinezuur 10,6 mg
Jodium 13,0 µg As 3,9 g
×