Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Kabeljauw (rauw)

Kabeljauw (rauw)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Afstoffen 57 min Afstoffen
  • Muurklimmen 23 min Muurklimmen
  • Masseren 33 min Masseren
Portie: 200 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Venkelsoep met kabeljauw, sint-jakobsvruchten en garnalen
Venkelsoep met kabeljauw, sint-jakobsvruchten en garnalen

Deze hemelse soep kan prima dienen al...

Vislasagne met prei en spinazie
Vislasagne met prei en spinazie

Steek je lasagne eens in een ander kl...

Linguine met kabeljauw, venkel en pijnboompitten
Linguine met kabeljauw, venkel en pijnboompitten

‘Linguine’ betekent ‘tongetjes’.

Gevarieerde visbrochette
Gevarieerde visbrochette

Steek drie verschillende soorten vis ...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 78,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 0,5 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 18,3 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,2 g Cholesterol 73,4 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 79,0 g
Calcium 16,0 mg Fosfor 179,0 mg
Ijzer (totaal) 0,7 mg Natrium 60,0 mg
Kalium 262,0 mg Magnesium 30,0 mg
Zink 0,37 mg Retinol 12,0 µg
Retinol equivalenten 12,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,06 mg Vitamine B2 0,12 mg
Vitamine B6 0,236 mg Vitamine B12 1,0 µg
Folaat 12,0 µg Retinol activiteit equivalenten 12,0 µg
Folaat equivalenten 12,0 µg Selenium 37,0 µg
Koper 0,02 mg Vitamine E 0,4 mg
Nicotinezuur 4,0 mg Jodium 110,0 µg
×