Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Kabeljauw (rauw)

Kabeljauw (rauw)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Bladeren rijven 35 min Bladeren rijven
  • Touwspringen 11 min Touwspringen
  • Jai Alai spelen 11 min Jai Alai spelen
Portie: 200 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Brandade van kabeljauw met picklessaus
Brandade van kabeljauw met picklessaus

Deze Zuid-Franse specialiteit smelt o...

Gemarineerde kabeljauw met gerookte ham
Gemarineerde kabeljauw met gerookte ham

Vis en vlees gaan perfect samen! Dit ...

Tajine van kabeljauw met chermoula
Tajine van kabeljauw met chermoula

Het rijke en vele smaken in de Marokk...

Risotto met prei, kabeljauwhaasje en saffraansausje
Risotto met prei, kabeljauwhaasje en saffraansausje

De saffraan is de kers op de taart!

Terrine van vis en garnalen met lentegroenten
Terrine van vis en garnalen met lentegroenten

Een prima gerecht voor de in de zomer!

Linguine met kabeljauw, venkel en pijnboompitten
Linguine met kabeljauw, venkel en pijnboompitten

‘Linguine’ betekent ‘tongetjes’.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 78,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 0,5 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 18,3 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,2 g Cholesterol 73,4 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 79,0 g
Calcium 16,0 mg Fosfor 179,0 mg
Ijzer (totaal) 0,7 mg Natrium 60,0 mg
Kalium 262,0 mg Magnesium 30,0 mg
Zink 0,37 mg Retinol 12,0 µg
Retinol equivalenten 12,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,06 mg Vitamine B2 0,12 mg
Vitamine B6 0,236 mg Vitamine B12 1,0 µg
Folaat 12,0 µg Retinol activiteit equivalenten 12,0 µg
Folaat equivalenten 12,0 µg Selenium 37,0 µg
Koper 0,02 mg Vitamine E 0,4 mg
Nicotinezuur 4,0 mg Jodium 110,0 µg
×