Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Kabeljauw (rauw)

Kabeljauw (rauw)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • De dakgoot uitkuisen 26 min De dakgoot uitkuisen
  • Recreatief badminton 24 min Recreatief badminton
  • Water-aerobics 24 min Water-aerobics
Portie: 200 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Vissoep
Vissoep

Zelf vissoep maken op de camping? Waa...

Gebakken kabeljauw met groentegarnituur en kasteelaardappelen
Gebakken kabeljauw met groentegarnituur en kasteelaardappelen

Dit oerklassieke recept zal iedereen ...

Kabeljauw met graantjesmosterd, aardappel en prei
Kabeljauw met graantjesmosterd, aardappel en prei

In amper 30 minuten zet je een lekker...

Kabeljauw met geplette kruidenpatatjes
Kabeljauw met geplette kruidenpatatjes

Wist je dat … aardappelen een goede b...

Kabeljauwfilet met citroenboter en gestoofde prei
Kabeljauwfilet met citroenboter en gestoofde prei

Twee keer per week vis eten is goed v...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 78,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 0,5 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 18,3 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,2 g Cholesterol 73,4 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 79,0 g
Calcium 16,0 mg Fosfor 179,0 mg
Ijzer (totaal) 0,7 mg Natrium 60,0 mg
Kalium 262,0 mg Magnesium 30,0 mg
Zink 0,37 mg Retinol 12,0 µg
Retinol equivalenten 12,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,06 mg Vitamine B2 0,12 mg
Vitamine B6 0,236 mg Vitamine B12 1,0 µg
Folaat 12,0 µg Retinol activiteit equivalenten 12,0 µg
Folaat equivalenten 12,0 µg Selenium 37,0 µg
Koper 0,02 mg Vitamine E 0,4 mg
Nicotinezuur 4,0 mg Jodium 110,0 µg
×