Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Kabeljauw (gekookt)

Kabeljauw (gekookt)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Trappen lopen 22 min Trappen lopen
  • Muurklimmen 31 min Muurklimmen
  • Snorkelen 35 min Snorkelen
Portie: 200 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Fiskesuppe
Fiskesuppe

Je kan makkelijk variëren met dit ger...

Quinoasalade met kabeljauw
Quinoasalade met kabeljauw

Dit gerecht is vetarm, want de vis be...

Gevulde groenten met brandade
Gevulde groenten met brandade

Heerlijke paprika's met een vulling i...

Venkelsoep met kabeljauwparels
Venkelsoep met kabeljauwparels

Venkel vinden we vooral terug in slaa...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 105,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,2 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 1,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 23,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,2 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,4 g Cholesterol 73,4 mg
Koolhydraten (totaal) 1,0 g Water 76,0 g
Calcium 29,0 mg Fosfor 330,0 mg
Ijzer (totaal) 0,5 mg Natrium 141,0 mg
Kalium 330,0 mg Magnesium 26,0 mg
Zink 0,4 mg Retinol 2,0 µg
Retinol equivalenten 2,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,07 mg Vitamine B2 0,04 mg
Vitamine B6 0,06 mg Vitamine B12 2,0 µg
vitamine D 1,8 µg Folaat 14,0 µg
α-caroteen 1,0 µg β-cryptoxanthine 0,0 µg
Lycopeen 0,0 µg Retinol activiteit equivalenten 2,0 µg
Folaat equivalenten 14,0 µg Selenium 37,0 µg
Koper 0,02 mg Vitamine E 0,0 mg
Nicotinezuur 2,6 mg Jodium 82,0 µg
×