Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Zalm (in blik)

Zalm (in blik)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Vloeren vegen 36 min Vloeren vegen
  • Joggen 17 min Joggen
  • Achteruit wandelen 20 min Achteruit wandelen
Portie: 85 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Pizza met rode zalm
Pizza met rode zalm

Voor een pizza kan je zalm uit blik g...

Zalmsalade met avocado en kruidenkaas
Zalmsalade met avocado en kruidenkaas

Vers, gerookt of uit blik? Zalm is st...

Zalmbroodje met avocado
Zalmbroodje met avocado

Je kan dit ook maken met ander brood.

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 164,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 1,7 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 7,8 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 23,5 g Enkelvoudig onverzadigd vet 3,2 g
Meervoudig onverzadigd vet 2,2 g Cholesterol 90,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 70,0 g
Calcium 91,0 mg Fosfor 170,0 mg
Ijzer (totaal) 0,9 mg Natrium 493,0 mg
Kalium 316,0 mg Magnesium 25,0 mg
Zink 0,8 mg Retinol 31,0 µg
Retinol equivalenten 31,0 µg Vitamine B1 0,02 mg
Vitamine B2 0,22 mg Vitamine B6 0,21 mg
Vitamine B12 4,0 µg vitamine D 9,2 µg
Folaat 12,0 µg Retinol activiteit equivalenten 31,0 µg
Folaat equivalenten 12,0 µg Selenium 25,0 µg
Koper 0,05 mg Vitamine E 2,1 mg
Nicotinezuur 5,9 mg Jodium 59,0 µg
×