Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Matig vette vis (2-10 g vet, rauw)

Matig vette vis (2-10 g vet, rauw)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Autorijden 51 min Autorijden
  • Atletiek (hordelopen) 13 min Atletiek (hordelopen)
  • Vrijen 46 min Vrijen
Portie: 150 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 101,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 1,0 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 3,3 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 17,8 g Enkelvoudig onverzadigd vet 1,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,7 g Cholesterol 70,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 76,0 g
Calcium 20,0 mg Fosfor 350,0 mg
Ijzer (totaal) 1,9 mg Natrium 52,0 mg
Kalium 450,0 mg Magnesium 26,0 mg
Zink 0,56 mg Retinol equivalenten 40,0 µg
Vitamine B1 0,03 mg Vitamine B2 0,09 mg
Vitamine B6 0,32 mg Vitamine B12 2,0 µg
vitamine D 1,7 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 9,0 µg Folaat equivalenten 9,0 µg
Selenium 30,0 µg Koper 0,08 mg
Vitamine E 1,0 mg Nicotinezuur 3,1 mg
Jodium 35,0 µg    
×