Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Magere vis (0-2 g vet, rauw)

Magere vis (0-2 g vet, rauw)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Een handwas doen 29 min Een handwas doen
  • Recreatief rugbyen 18 min Recreatief rugbyen
  • Wii Fit 30 min Wii Fit
Portie: 150 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 90,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,2 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 1,1 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 20,1 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,2 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,3 g Cholesterol 75,3 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 77,3 g
Calcium 14,0 mg Fosfor 173,0 mg
Ijzer (totaal) 0,6 mg Natrium 86,0 mg
Kalium 251,0 mg Magnesium 25,0 mg
Zink 0,5 mg Retinol 12,0 µg
Retinol equivalenten 12,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,06 mg Vitamine B2 0,08 mg
Vitamine B6 0,237 mg Vitamine B12 1,8 µg
vitamine D 2,2 µg Vitamine C 1,0 mg
Folaat 9,3 µg Retinol activiteit equivalenten 12,0 µg
Folaat equivalenten 9,3 µg Selenium 42,0 µg
Koper 0,17 mg Vitamine E 0,3 mg
Nicotinezuur 4,0 mg Jodium 76,4 µg
×