Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Panharing (rauw)

Panharing (rauw)

Categorie: Vlees, vis en vegetarisch

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • De dakgoot uitkuisen 45 min De dakgoot uitkuisen
  • Krachttraining 45 min Krachttraining
  • Kajakken 45 min Kajakken
Portie: 135 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 199,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 3,3 g Vezels (totaal) 0,0 g
Vet (totaal) 15,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 16,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 7,6 g
Meervoudig onverzadigd vet 2,9 g Cholesterol 85,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,0 g Water 65,0 g
Calcium 100,0 mg Fosfor 200,0 mg
Ijzer (totaal) 2,0 mg Natrium 80,0 mg
Kalium 250,0 mg Magnesium 32,0 mg
Zink 0,57 mg Retinol 30,0 µg
Retinol equivalenten 30,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,05 mg Vitamine B2 0,12 mg
Vitamine B6 0,2 mg Vitamine B12 13,0 µg
vitamine D 19,0 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 9,0 µg Retinol activiteit equivalenten 30,0 µg
Folaat equivalenten 9,0 µg Selenium 31,0 µg
Koper 0,08 mg Vitamine E 0,8 mg
Nicotinezuur 4,0 mg Jodium 29,0 µg
×