Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Komkommersalade

Komkommersalade

Categorie: Snacks

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Opruimen 12 min Opruimen
  • Atletiek (hordelopen) 6 min Atletiek (hordelopen)
  • Vrijen 21 min Vrijen
Portie: 30 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 236,0 kcal Suikers 5,0 g
Verzadigd vet 1,4 g Vezels (totaal) 0,5 g
Vet (totaal) 23,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 0,9 g Enkelvoudig onverzadigd vet 12,4 g
Meervoudig onverzadigd vet 7,7 g Cholesterol 10,0 mg
Koolhydraten (totaal) 6,0 g Water 69,0 g
Calcium 22,0 mg Fosfor 30,0 mg
Ijzer (totaal) 0,4 mg Natrium 360,0 mg
Kalium 135,0 mg Magnesium 8,0 mg
Zink 0,22 mg Retinol 5,0 µg
Retinol equivalenten 21,0 µg β-caroteen 94,0 µg
Vitamine B1 0,02 mg Vitamine B2 0,02 mg
Vitamine B6 0,021 mg Vitamine B12 0,05 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 4,0 mg
Folaat 5,9 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 1,0 µg Lycopeen 1,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 13,0 µg Folaat equivalenten 5,9 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,02 mg
Vitamine E 0,1 mg Nicotinezuur 0,1 mg
Jodium 2,8 µg As 0,1 g
×