Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Quinoa (rauw)

Quinoa (rauw)

Categorie: Pasta, rijst en granen

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Afstoffen 61 min Afstoffen
  • Krachttraining 28 min Krachttraining
  • Tapdansen 29 min Tapdansen
Portie: 45 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Quinoaburgers met erwtjes en munt
Quinoaburgers met erwtjes en munt

Je kan deze quinoaburger ook vervange...

Salade van quinoa met venkel en granaatappel
Salade van quinoa met venkel en granaatappel

Quinoa bevat meer eiwitten, mineralen...

Quinoa- & broodsalade met pijpajuin
Quinoa- & broodsalade met pijpajuin

De verse kruiden en pijpajuin geven m...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 368,0 kcal Verzadigd vet 0,706 g
Vezels (totaal) 7,0 g Vet (totaal) 6,07 g
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 14,12 g Enkelvoudig onverzadigd vet 1,613 g
Meervoudig onverzadigd vet 3,292 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 64,16 g Water 13,28 g
Calcium 47,0 mg Fosfor 457,0 mg
Ijzer (totaal) 4,57 mg Natrium 5,0 mg
Kalium 563,0 mg Magnesium 197,0 mg
Zink 3,1 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 1,0 µg β-caroteen 8,0 µg
Vitamine B1 0,36 mg Vitamine B2 0,318 mg
Vitamine B6 0,487 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Folaat 184,0 µg
α-caroteen 0,0 µg β-cryptoxanthine 1,0 µg
Lycopeen 0,0 µg Retinol activiteit equivalenten 1,0 µg
Folaat equivalenten 184,0 µg Selenium 8,5 µg
Koper 0,59 mg Vitamine E 2,44 mg
Nicotinezuur 1,52 mg As 2,38 g
Foliumzuur 0,0 µg    
×