Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Quinoa (rauw)

Quinoa (rauw)

Categorie: Pasta, rijst en granen

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • De planten water geven 56 min De planten water geven
  • Competitie-handbal 12 min Competitie-handbal
  • Een orkest dirigeren 61 min Een orkest dirigeren
Portie: 45 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Quinoasalade met amandelen en Granny Smith
Quinoasalade met amandelen en Granny Smith

Dit is het ideale lunchgerecht voor o...

Opgevulde gerookte makreel met quinoasalade
Opgevulde gerookte makreel met quinoasalade

Supergezond én origineel gepresenteerd!

Sushi met quinoa
Sushi met quinoa

Dip de sushi in het sausje waar je na...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 368,0 kcal Verzadigd vet 0,706 g
Vezels (totaal) 7,0 g Vet (totaal) 6,07 g
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 14,12 g Enkelvoudig onverzadigd vet 1,613 g
Meervoudig onverzadigd vet 3,292 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 64,16 g Water 13,28 g
Calcium 47,0 mg Fosfor 457,0 mg
Ijzer (totaal) 4,57 mg Natrium 5,0 mg
Kalium 563,0 mg Magnesium 197,0 mg
Zink 3,1 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 1,0 µg β-caroteen 8,0 µg
Vitamine B1 0,36 mg Vitamine B2 0,318 mg
Vitamine B6 0,487 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Folaat 184,0 µg
α-caroteen 0,0 µg β-cryptoxanthine 1,0 µg
Lycopeen 0,0 µg Retinol activiteit equivalenten 1,0 µg
Folaat equivalenten 184,0 µg Selenium 8,5 µg
Koper 0,59 mg Vitamine E 2,44 mg
Nicotinezuur 1,52 mg As 2,38 g
Foliumzuur 0,0 µg    
×