Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Couscous (gekookt)

Couscous (gekookt)

Categorie: Pasta, rijst en granen

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Koken 43 min Koken
  • Recreatief ijshockey 19 min Recreatief ijshockey
  • Synchroonzwemmen 19 min Synchroonzwemmen
Portie: 140 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Couscous met kip
Couscous met kip

Maak je couscous in een tajine? Dan v...

Quiche met gerookte zalm & witloof
Quiche met gerookte zalm & witloof

Quiche met zalm is geen 'one hit wond...

Pittige groentecouscous
Pittige groentecouscous

Hou jij van pittig en pikant? Dan is ...

Tabouleh
Tabouleh

Tabouleh is een koude salade op basis...

Couscous met feta, granaatappel en munt
Couscous met feta, granaatappel en munt

De verse munt en de fruitsmaken geven...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 126,0 kcal Suikers 0,3 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 1,7 g
Vet (totaal) 0,2 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 4,3 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 25,8 g Water 69,5 g
Calcium 12,0 mg Fosfor 57,0 mg
Ijzer (totaal) 0,4 mg Natrium 5,0 mg
Kalium 56,0 mg Magnesium 15,0 mg
Zink 0,28 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,05 mg Vitamine B2 0,03 mg
Vitamine B6 0,037 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 6,7 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 6,7 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,08 mg
Vitamine E 0,0 mg Nicotinezuur 1,2 mg
As 0,2 g    
×