Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Couscous (rauw)

Couscous (rauw)

Categorie: Pasta, rijst en granen

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • De badkamer poetsen 62 min De badkamer poetsen
  • Zwemmen in crawl 25 min Zwemmen in crawl
  • Lijndansen 18 min Lijndansen
Portie: 45 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Salade van prinsesjes, kervel, ham en kropsladressing
Salade van prinsesjes, kervel, ham en kropsladressing

Belgische kropsla is mals en sappig, ...

Gevulde rode ui met couscous
Gevulde rode ui met couscous

Let op dat je de poep van de ajuinen ...

Kippenbout met paprikacoulis en couscous
Kippenbout met paprikacoulis en couscous

Niet vet, wel voedzaam en makkelijk t...

Snelle taboulé met munt
Snelle taboulé met munt

Snel omdat je couscous niet hoeft te ...

Maaltijdsoep met balletjes
Maaltijdsoep met balletjes

Laat een Parmezaanse kaaskorst meekok...

Tabouleh
Tabouleh

Tip: maak de tabouleh een dag voordie...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 377,0 kcal Suikers 0,8 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 5,0 g
Vet (totaal) 0,6 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 12,8 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,3 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 77,4 g Water 8,6 g
Calcium 24,0 mg Fosfor 170,0 mg
Ijzer (totaal) 1,1 mg Natrium 10,0 mg
Kalium 166,0 mg Magnesium 44,0 mg
Zink 0,83 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg Vitamine B1 0,16 mg
Vitamine B2 0,08 mg Vitamine B6 0,11 mg
Vitamine B12 0,0 µg vitamine D 0,0 µg
Vitamine C 0,0 mg Folaat 20,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 20,0 µg
Koper 0,25 mg Nicotinezuur 3,5 mg
Jodium 0,3 µg As 0,6 g
×