Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Havermout

Havermout

Categorie: Ontbijtproducten

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Bladeren rijven 38 min Bladeren rijven
  • Fietsen naar het werk 21 min Fietsen naar het werk
  • Hout hakken 32 min Hout hakken
Portie: 45 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Powerreep met gedroogde vruchten
Powerreep met gedroogde vruchten

Een ideale studeerboost tijdens de ex...

Homemade granola
Homemade granola

Het is een cliché maar we kunnen het ...

Ontbijtmuffins
Ontbijtmuffins

Deze muffins zijn lactosevrij.

Chocoladehavermouttaart
Chocoladehavermouttaart

Gebruik fondantchocolade (>75% cacao)...

Geroosterde havermout met amandeldrink en granaatappelpitten
Geroosterde havermout met amandeldrink en granaatappelpitten

Een goede start van de dag met dit ge...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 377,0 kcal Suikers 4,0 g
Verzadigd vet 1,2 g Vezels (totaal) 7,1 g
Vet (totaal) 7,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 13,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 2,5 g
Meervoudig onverzadigd vet 2,8 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 62,0 g Water 12,0 g
Calcium 70,0 mg Fosfor 400,0 mg
Ijzer (totaal) 4,0 mg Natrium 5,0 mg
Kalium 300,0 mg Magnesium 128,0 mg
Zink 3,02 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,6 mg Vitamine B2 0,05 mg
Vitamine B6 0,12 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 60,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg
Folaat equivalenten 60,0 µg Selenium 7,0 µg
Koper 0,2 mg Vitamine E 1,6 mg
Nicotinezuur 1,0 mg Jodium 0,5 µg
×