Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Rode aardappel (rauw)

Rode aardappel (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Gras maaien 11 min Gras maaien
  • Recreatief volleybal 15 min Recreatief volleybal
  • Jagen op everzwijnen 18 min Jagen op everzwijnen
Portie: 100 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 70,0 kcal Suikers 1,29 g
Verzadigd vet 0,035 g Vezels (totaal) 1,7 g
Vet (totaal) 0,14 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,89 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,003 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,059 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 15,9 g Water 80,96 g
Calcium 10,0 mg Fosfor 61,0 mg
Ijzer (totaal) 0,73 mg Natrium 18,0 mg
Kalium 455,0 mg Magnesium 22,0 mg
Zink 0,33 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 4,0 µg
Vitamine B1 0,081 mg Vitamine B2 0,031 mg
Vitamine B6 0,17 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 8,6 mg
Folaat 18,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 18,0 µg
Selenium 0,5 µg Koper 0,134 mg
Vitamine E 0,01 mg Nicotinezuur 1,149 mg
As 1,1 g Foliumzuur 0,0 µg
×