Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Oesterzwammen

Oesterzwammen

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Het bed opmaken 8 min Het bed opmaken
  • Bokstraining 5 min Bokstraining
  • Mediteren 28 min Mediteren
Portie: 100 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Open ravioli met gevulde parelhoenfilet en wildsaus
Open ravioli met gevulde parelhoenfilet en wildsaus

Oesterzwammen smaken heerlijk bij all...

Pomme Anna met oesterzwammen
Pomme Anna met oesterzwammen

Oesterzwammen zijn stevig van structu...

Linguine met oesterzwammen en kalkoenreepjes
Linguine met oesterzwammen en kalkoenreepjes

Linguine is 6 tot 9 mm dik, waardoor ...

Thaise kokossoep met balletjes
Thaise kokossoep met balletjes

De Thai eten graag licht. Als ze kiez...

Quinoaburgers met erwtjes en munt
Quinoaburgers met erwtjes en munt

Je kan deze quinoaburger ook vervange...

Romanescopizza met oesterzwammen, mozzarella en notenmengeling
Romanescopizza met oesterzwammen, mozzarella en notenmengeling

Je kan de romanesco vervangen door bl...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 33,0 kcal Suikers 1,11 g
Verzadigd vet 0,062 g Vezels (totaal) 2,3 g
Vet (totaal) 0,41 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 3,31 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,031 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,123 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 6,09 g Water 89,18 g
Calcium 3,0 mg Fosfor 120,0 mg
Ijzer (totaal) 1,33 mg Natrium 18,0 mg
Kalium 420,0 mg Magnesium 18,0 mg
Zink 0,77 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 2,0 µg β-caroteen 29,0 µg
Vitamine B1 0,125 mg Vitamine B2 0,349 mg
Vitamine B6 0,11 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,7 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 38,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 2,0 µg Folaat equivalenten 38,0 µg
Selenium 2,6 µg Koper 0,244 mg
Vitamine E 0,0 mg Nicotinezuur 4,956 mg
As 1,01 g Foliumzuur 0,0 µg
×