Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Oesterzwammen

Oesterzwammen

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Afstoffen 12 min Afstoffen
  • Zwemmen in rugslag 6 min Zwemmen in rugslag
  • Hout hakken 6 min Hout hakken
Portie: 100 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 33,0 kcal Suikers 1,11 g
Verzadigd vet 0,062 g Vezels (totaal) 2,3 g
Vet (totaal) 0,41 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 3,31 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,031 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,123 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 6,09 g Water 89,18 g
Calcium 3,0 mg Fosfor 120,0 mg
Ijzer (totaal) 1,33 mg Natrium 18,0 mg
Kalium 420,0 mg Magnesium 18,0 mg
Zink 0,77 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 2,0 µg β-caroteen 29,0 µg
Vitamine B1 0,125 mg Vitamine B2 0,349 mg
Vitamine B6 0,11 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,7 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 38,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 2,0 µg Folaat equivalenten 38,0 µg
Selenium 2,6 µg Koper 0,244 mg
Vitamine E 0,0 mg Nicotinezuur 4,956 mg
As 1,01 g Foliumzuur 0,0 µg
×