Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Shiitake (gekookt, zonder zout)

Shiitake (gekookt, zonder zout)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Tanden poetsen 34 min Tanden poetsen
  • Zwemmen in crawl 12 min Zwemmen in crawl
  • Hout hakken 15 min Hout hakken
Portie: 145 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Zoetzure oosterse soep
Zoetzure oosterse soep

Deze maaltijdsoep is ideaal om restje...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 56,0 kcal Suikers 3,84 g
Verzadigd vet 0,05 g Vezels (totaal) 2,1 g
Vet (totaal) 0,22 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,56 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,07 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,034 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 14,39 g Water 83,48 g
Calcium 3,0 mg Fosfor 29,0 mg
Ijzer (totaal) 0,44 mg Natrium 4,0 mg
Kalium 117,0 mg Magnesium 14,0 mg
Zink 1,33 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,037 mg Vitamine B2 0,17 mg
Vitamine B6 0,159 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,7 µg Vitamine C 0,3 mg
Folaat 21,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 21,0 µg
Selenium 24,8 µg Koper 0,896 mg
Vitamine E 0,0 mg Nicotinezuur 1,5 mg
As 0,35 g Foliumzuur 0,0 µg
×