Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Gratin dauphinois (bereid met boter)

Gratin dauphinois (bereid met boter)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Dweilen 45 min Dweilen
  • Boksen 12 min Boksen
  • Biljarten 62 min Biljarten
Portie: 140 g
3
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Kalfskotelet met korstje, spruitjes en aardappelgratin
Kalfskotelet met korstje, spruitjes en aardappelgratin

‘The closer to the bone, the sweeter ...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 132,0 kcal Verzadigd vet 4,733 g
Vezels (totaal) 1,8 g Vet (totaal) 7,59 g
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 5,06 g Enkelvoudig onverzadigd vet 2,149 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,276 g Cholesterol 23,0 mg
Koolhydraten (totaal) 11,27 g Water 74,0 g
Calcium 119,0 mg Fosfor 113,0 mg
Ijzer (totaal) 0,64 mg Natrium 433,0 mg
Kalium 396,0 mg Magnesium 20,0 mg
Zink 0,69 mg Retinol 61,0 µg
Retinol equivalenten 64,0 µg Vitamine B1 0,064 mg
Vitamine B2 0,116 mg Vitamine B6 0,174 mg
Vitamine B12 0,0 µg vitamine D 0,0 µg
Vitamine C 9,9 mg Folaat 11,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 64,0 µg Folaat equivalenten 13,0 µg
Selenium 2,7 µg Koper 0,16 mg
Nicotinezuur 0,993 mg As 2,09 g
Foliumzuur 3,0 µg    
×