Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Pastinaak (rauw)

Pastinaak (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Onkruid wieden 12 min Onkruid wieden
  • Recreatief rugbyen 9 min Recreatief rugbyen
  • Supporteren 16 min Supporteren
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Geroosterde pastinaaksoep
Geroosterde pastinaaksoep

Ideaal om de vergeten groente pastina...

Pastinaaksoep met zoete aardappel, kikkererwten en amandelen
Pastinaaksoep met zoete aardappel, kikkererwten en amandelen

Ga voor een stevige soep boordevol vi...

Hartige crumble
Hartige crumble

Lekker bij vlees, vis of veggie met G...

Stoofpotje van groene kool, pastinaak, witte bonen en spekjes
Stoofpotje van groene kool, pastinaak, witte bonen en spekjes

Groen, rood, wit of zuur: kool is in ...

Chateaubriand met wintergroentegratin
Chateaubriand met wintergroentegratin

Ideaal om die wintergroenten in de ki...

Hutsepot
Hutsepot

De sterren in deze hutsepot zijn Chin...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 75,0 kcal Suikers 4,8 g
Verzadigd vet 0,05 g Vezels (totaal) 4,9 g
Vet (totaal) 0,3 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,2 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,112 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,047 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 17,99 g Water 79,53 g
Calcium 36,0 mg Fosfor 71,0 mg
Ijzer (totaal) 0,59 mg Natrium 10,0 mg
Kalium 375,0 mg Magnesium 29,0 mg
Zink 0,59 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,09 mg Vitamine B2 0,05 mg
Vitamine B6 0,09 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 17,0 mg
Folaat 67,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 67,0 µg
Selenium 1,8 µg Koper 0,12 mg
Vitamine E 1,49 mg Nicotinezuur 0,7 mg
As 0,98 g Foliumzuur 0,0 µg
×