Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Witte bonen (gekookt)

Witte bonen (gekookt)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Strijken 55 min Strijken
  • Fietsen naar het werk 15 min Fietsen naar het werk
  • Rodeorijden 18 min Rodeorijden
Portie: 90 g
2
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Soep au pistou
Soep au pistou

Breng de 70's terug op tafel en duik ...

Hummus van veldsla met kruidencrackers
Hummus van veldsla met kruidencrackers

Het seizoen van veldsla loopt van okt...

Minestrone met saffraan
Minestrone met saffraan

Voor veggies en mensen die verzot zij...

Rigatoni met reuze witte bonen en rucola
Rigatoni met reuze witte bonen en rucola

Witte bonen maken je pasta nog steviger.

Bonensalade & toast met hamreepjes
Bonensalade & toast met hamreepjes

Boontjes zitten boordevol vitaminen!

Stoofpotje van groene kool, pastinaak, witte bonen en spekjes
Stoofpotje van groene kool, pastinaak, witte bonen en spekjes

Groen, rood, wit of zuur: kool is in ...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 131,0 kcal Suikers 0,4 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 11,4 g
Vet (totaal) 0,8 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 8,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,1 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,4 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 17,2 g Water 64,8 g
Calcium 38,0 mg Fosfor 170,0 mg
Ijzer (totaal) 2,0 mg Natrium 2,0 mg
Kalium 382,0 mg Magnesium 24,0 mg
Zink 1,0 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 0,0 µg β-caroteen 0,0 µg
Vitamine B1 0,11 mg Vitamine B2 0,05 mg
Vitamine B6 0,088 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 0,0 mg
Folaat 41,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 0,0 µg Folaat equivalenten 41,0 µg
Selenium 2,0 µg Koper 0,26 mg
Vitamine E 0,2 mg Nicotinezuur 0,8 mg
Jodium 0,3 µg    
×