Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Komkommer (met schil, rauw)

Komkommer (met schil, rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Opruimen 2 min Opruimen
  • Nordic walking 2 min Nordic walking
  • Kussen 7 min Kussen
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Spareribs Caraïbenstijl met snel gepekelde groentjes
Spareribs Caraïbenstijl met snel gepekelde groentjes

De verschillende specerijen geven een...

Komkommerrol-up
Komkommerrol-up

Een feestelijk hapje, dat je in amper...

Oosterse zalmkoekjes met gember en zoetzure salade
Oosterse zalmkoekjes met gember en zoetzure salade

Umami zit in gember, zalm en vissaus....

Carpaccio van gegrild rundvlees met gemarineerde groenten
Carpaccio van gegrild rundvlees met gemarineerde groenten

Als je het rundvlees marineert, krijg...

Panzanella
Panzanella

Straffe ingrediënten als ansjovis, ka...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 13,0 kcal Suikers 1,3 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 0,6 g
Vet (totaal) 0,4 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 0,7 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,2 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 1,3 g Water 96,7 g
Calcium 20,0 mg Fosfor 32,0 mg
Ijzer (totaal) 1,1 mg Natrium 2,0 mg
Kalium 187,0 mg Magnesium 11,0 mg
Zink 0,63 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 15,0 µg β-caroteen 92,0 µg
Vitamine B1 0,01 mg Vitamine B2 0,01 mg
Vitamine B6 0,034 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 4,0 mg
Folaat 6,2 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 5,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 8,0 µg Folaat equivalenten 6,2 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,03 mg
Vitamine E 0,1 mg Nicotinezuur 0,2 mg
Jodium 3,0 µg As 0,3 g
×