Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Komkommer (met schil, rauw)

Komkommer (met schil, rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Afwassen 3 min Afwassen
  • Karatetraining 2 min Karatetraining
  • Steenkool ontginnen 2 min Steenkool ontginnen
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Panzanella
Panzanella

Straffe ingrediënten als ansjovis, ka...

Gerookte forel met rode biet en mierikswortelmayo
Gerookte forel met rode biet en mierikswortelmayo

Verras je gasten met dit frisse visha...

Pita
Pita

Pitastisch!

Oosterse zalmkoekjes met gember en zoetzure salade
Oosterse zalmkoekjes met gember en zoetzure salade

Umami zit in gember, zalm en vissaus....

Friszoete salade met wortel, kikkererwten en veenbessen
Friszoete salade met wortel, kikkererwten en veenbessen

Een fris slaatje om de lente te verwe...

Ingemaakte pittige komkommer met oosterse smaken
Ingemaakte pittige komkommer met oosterse smaken

Wist je dat de komkommer het broertje...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 13,0 kcal Suikers 1,3 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 0,6 g
Vet (totaal) 0,4 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 0,7 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,2 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 1,3 g Water 96,7 g
Calcium 20,0 mg Fosfor 32,0 mg
Ijzer (totaal) 1,1 mg Natrium 2,0 mg
Kalium 187,0 mg Magnesium 11,0 mg
Zink 0,63 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 15,0 µg β-caroteen 92,0 µg
Vitamine B1 0,01 mg Vitamine B2 0,01 mg
Vitamine B6 0,034 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 4,0 mg
Folaat 6,2 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Lycopeen 5,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 8,0 µg Folaat equivalenten 6,2 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,03 mg
Vitamine E 0,1 mg Nicotinezuur 0,2 mg
Jodium 3,0 µg As 0,3 g
×