Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Groenten (rauw)

Groenten (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Autorijden 5 min Autorijden
  • Veldhockey 2 min Veldhockey
  • Synchroonzwemmen 2 min Synchroonzwemmen
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 19,0 kcal Suikers 2,3 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 1,3 g
Vet (totaal) 0,3 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 0,9 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,5 g Water 94,8 g
Calcium 25,0 mg Fosfor 29,0 mg
Ijzer (totaal) 0,4 mg Natrium 7,0 mg
Kalium 227,0 mg Magnesium 10,0 mg
Zink 0,25 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 115,0 µg β-caroteen 626,0 µg
Vitamine B1 0,03 mg Vitamine B2 0,03 mg
Vitamine B6 0,063 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 8,0 mg
Folaat 17,4 µg α-caroteen 122,0 µg
β-cryptoxanthine 6,0 µg Lycopeen 744,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 57,0 µg Folaat equivalenten 17,4 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,04 mg
Vitamine E 0,3 mg Nicotinezuur 0,3 mg
Jodium 2,7 µg As 0,5 g
×