Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Courgette (gekookt)

Courgette (gekookt)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Koken 4 min Koken
  • Schermen 2 min Schermen
  • Jagen op everzwijnen 4 min Jagen op everzwijnen
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Vegetarische nuggets met ratatouille
Vegetarische nuggets met ratatouille

Je hoeft geen vegetariër te zijn om t...

Chocoladecake met courgette
Chocoladecake met courgette

Gebruik courgette(puree) als vetstof....

Lamskroontje met persillade, aardappel- en courgetteschijfjes
Lamskroontje met persillade, aardappel- en courgetteschijfjes

Verse groene kruiden zoals tijm, oreg...

Petits gris de Namur aux petits légumes
Petits gris de Namur aux petits légumes

1. Slakken van eigen bodem: ze zien e...

Taco met gegrilde groenten
Taco met gegrilde groenten

Heerlijke vegetarische taco.

Volkorenpasta met ratatouille en groenteballetjes
Volkorenpasta met ratatouille en groenteballetjes

Pasta heb je in verschillende vormen ...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 19,0 kcal Suikers 2,3 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 1,1 g
Vet (totaal) 0,1 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 1,5 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,1 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 2,3 g Water 94,3 g
Calcium 20,0 mg Fosfor 51,0 mg
Ijzer (totaal) 0,5 mg Natrium 1,0 mg
Kalium 270,0 mg Magnesium 22,0 mg
Zink 0,31 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 33,0 µg β-caroteen 195,0 µg
Vitamine B1 0,05 mg Vitamine B2 0,05 mg
Vitamine B6 0,095 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 3,0 mg
Folaat 31,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Retinol activiteit equivalenten 16,0 µg
Folaat equivalenten 31,0 µg Selenium 1,0 µg
Koper 0,01 mg Vitamine E 0,1 mg
Nicotinezuur 0,5 mg Jodium 2,2 µg
×