Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Courgette (rauw)

Courgette (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • De auto wassen 6 min De auto wassen
  • Hardlopen aan 15 km/u 2 min Hardlopen aan 15 km/u
  • Gitaar spelen 10 min Gitaar spelen
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Balletjes in Provençaalse tomatensaus
Balletjes in Provençaalse tomatensaus

Is bij jou een kuiltje maken en daar ...

Kippengehaktbrood met courgette, basilicum & pijnboompitten
Kippengehaktbrood met courgette, basilicum & pijnboompitten

Tip: gehaktbrood smaakt zowel koud tu...

Pappardelle met geraspte courgette en gorgonzolasaus
Pappardelle met geraspte courgette en gorgonzolasaus

De brede pastalinten van de pappardel...

Broodje rosbief
Broodje rosbief

Geen zin in boterhammen? Dit broodje ...

Salade van geroosterde asperges & courgettes
Salade van geroosterde asperges & courgettes

Deze salade doet het uitstekend bij e...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 29,0 kcal Suikers 5,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 0,6 g
Vet (totaal) 0,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,0 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 5,0 g Water 92,0 g
Calcium 30,0 mg Fosfor 23,0 mg
Ijzer (totaal) 0,8 mg Natrium 1,0 mg
Kalium 200,0 mg Magnesium 22,0 mg
Zink 0,3 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 60,0 µg β-caroteen 361,0 µg
Vitamine B1 0,05 mg Vitamine B2 0,09 mg
Vitamine B6 0,15 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 16,0 mg
Folaat 52,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Retinol activiteit equivalenten 30,0 µg
Folaat equivalenten 52,0 µg Selenium 0,0 µg
Koper 0,02 mg Vitamine E 0,1 mg
Nicotinezuur 0,4 mg Jodium 2,3 µg
×