Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Courgette (rauw)

Courgette (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • De badkamer poetsen 9 min De badkamer poetsen
  • Competitief langlaufen 1 min Competitief langlaufen
  • Rollerskaten 3 min Rollerskaten
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Varkenshaasje gepaneerd met pijnboompitten en basilicumsaus
Varkenshaasje gepaneerd met pijnboompitten en basilicumsaus

Tip: rooster pijnboompitten kort. Zo ...

Courgetterösti met pangasiusfilet & sausje van geitenkaas
Courgetterösti met pangasiusfilet & sausje van geitenkaas

Rösti, het is eens wat anders dan aar...

Courgette carbonara
Courgette carbonara

Wist je dat de courgettevrucht wordt ...

Gekoelde komkommercourgettesoep met gerookte zalm
Gekoelde komkommercourgettesoep met gerookte zalm

Bewaar komkommer niet in de koelkast ...

Kids pastasaus (met veel verstoppertjesgroenten)
Kids pastasaus (met veel verstoppertjesgroenten)

Mix groenten! Daardoor worden ze onhe...

Simmental met bakpatatjes, courgette en tomaatjes
Simmental met bakpatatjes, courgette en tomaatjes

Dunne lende is ook een perfect stuk r...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 29,0 kcal Suikers 5,0 g
Verzadigd vet 0,0 g Vezels (totaal) 0,6 g
Vet (totaal) 0,0 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,0 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,0 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 5,0 g Water 92,0 g
Calcium 30,0 mg Fosfor 23,0 mg
Ijzer (totaal) 0,8 mg Natrium 1,0 mg
Kalium 200,0 mg Magnesium 22,0 mg
Zink 0,3 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 60,0 µg β-caroteen 361,0 µg
Vitamine B1 0,05 mg Vitamine B2 0,09 mg
Vitamine B6 0,15 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 16,0 mg
Folaat 52,0 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 0,0 µg Retinol activiteit equivalenten 30,0 µg
Folaat equivalenten 52,0 µg Selenium 0,0 µg
Koper 0,02 mg Vitamine E 0,1 mg
Nicotinezuur 0,4 mg Jodium 2,3 µg
×