Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Broccoli (rauw)

Broccoli (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Bladeren rijven 5 min Bladeren rijven
  • Zwemmen in rugslag 4 min Zwemmen in rugslag
  • Masseren 5 min Masseren
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Gadogado
Gadogado

Gadogado is een mix van groenten en e...

Omelet met broccoli, pompoen, ui, prei, spek en ricotta
Omelet met broccoli, pompoen, ui, prei, spek en ricotta

Deze omelet is een volwaardige maaltijd!

Stoemp met broccoli, wortel, prei en paprika
Stoemp met broccoli, wortel, prei en paprika

Meng vier soorten groenten in je pure...

Zalm- en broccolisalade met tuinkersdressing
Zalm- en broccolisalade met tuinkersdressing

Broccoli zit boordevol vitamines, cal...

Volkorenpasta met zalm, broccoli en erwtjes
Volkorenpasta met zalm, broccoli en erwtjes

Een supergezonde combinatie in je bor...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 27,0 kcal Suikers 0,5 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 3,1 g
Vet (totaal) 0,7 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,9 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,4 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,8 g Water 92,1 g
Calcium 38,0 mg Fosfor 69,0 mg
Ijzer (totaal) 0,6 mg Natrium 5,0 mg
Kalium 227,0 mg Magnesium 12,0 mg
Zink 0,32 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 57,0 µg β-caroteen 339,0 µg
Vitamine B1 0,07 mg Vitamine B2 0,11 mg
Vitamine B6 0,199 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 47,0 mg
Folaat 76,8 µg α-caroteen 1,0 µg
β-cryptoxanthine 1,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 28,0 µg Folaat equivalenten 76,8 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,04 mg
Vitamine E 0,9 mg Nicotinezuur 0,9 mg
Jodium 2,0 µg As 0,5 g
×