Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Broccoli (rauw)

Broccoli (rauw)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • De hond uitlaten 6 min De hond uitlaten
  • Squashen 3 min Squashen
  • Achteruit wandelen 3 min Achteruit wandelen
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Maaltijdsoep met balletjes
Maaltijdsoep met balletjes

Laat een Parmezaanse kaaskorst meekok...

Vergezel balletjes in tomatensaus van broccolistoemp
Vergezel balletjes in tomatensaus van broccolistoemp

Zet snel een volwaardige maaltijd op ...

Broccolisalade met gegrilde kip en rozijnen
Broccolisalade met gegrilde kip en rozijnen

Eet veel verschillende verse groenten...

Broccolizalf met kalfsvlees
Broccolizalf met kalfsvlees

Je zou er van versteld staan wat zo’n...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 27,0 kcal Suikers 0,5 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 3,1 g
Vet (totaal) 0,7 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 2,9 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,4 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,8 g Water 92,1 g
Calcium 38,0 mg Fosfor 69,0 mg
Ijzer (totaal) 0,6 mg Natrium 5,0 mg
Kalium 227,0 mg Magnesium 12,0 mg
Zink 0,32 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 57,0 µg β-caroteen 339,0 µg
Vitamine B1 0,07 mg Vitamine B2 0,11 mg
Vitamine B6 0,199 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 47,0 mg
Folaat 76,8 µg α-caroteen 1,0 µg
β-cryptoxanthine 1,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 28,0 µg Folaat equivalenten 76,8 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,04 mg
Vitamine E 0,9 mg Nicotinezuur 0,9 mg
Jodium 2,0 µg As 0,5 g
×