Koop, eet en beweeg slim in 1 - 2 - 3!
zoekresultaten

PRODUCTEN

Broccoli (gekookt)

Broccoli (gekookt)

Categorie: Groenten en fruit

Kies je portie van dit product en check het energieniveau.
De bewegingstips tonen hoe je eenzelfde hoeveelheid energie kan verbruiken.

  • Klussen in huis 4 min Klussen in huis
  • Recreatief handbal 2 min Recreatief handbal
  • Tai chi beoefenen 6 min Tai chi beoefenen
Portie: 85 g
1
0 g 500 g
Exacte voedingswaarden

Voedingswaarden

Energieniveau 0 1 2 3 + Zout 0 1 2 3 +
Suiker 0 1 2 3 + Verzadigde vetten 0 1 2 3 +
Vezels 0 1 2 3 + Totale vetten 0 1 2 3 +
Meer receptenPopulaire recepten met dit product
Kalfsgebraad met broccoli en kaassaus
Kalfsgebraad met broccoli en kaassaus

varkensgebraad beu? probeer eens sapp...

Calzone met broccoli
Calzone met broccoli

Broccolicieus!

Broccoli-ricottasoufflé
Broccoli-ricottasoufflé

Een stevige broccoli biedt je een boe...

Orloffgebraad met groentekrans en champignonroomsaus
Orloffgebraad met groentekrans en champignonroomsaus

Ken je klassiekers: een Orloffgebraad...

Rode biet & spinaziecups met broccolimousse
Rode biet & spinaziecups met broccolimousse

Origineel koken voor vegetariërs is m...

Reacties
 
Plaats reactie

De niveaus van 123feelfree

Met de niveaus 0, 1, 2, 3 en + maakt 123feelfree de voedingswaarden van producten in één oogopslag begrijpbaar. Voor de belangrijkste voedingswaarden zoals energie, suiker, vezels, zout, verzadigde vetten en totale vetten berekent 123feelfree het niveau.

  • 0 bevat nauwelijks of geen
  • 1 bevat een beetje
  • 2 bevat wel wat
  • 3 bevat veel
  • + bevat erg veel

Via het energieniveau koppelt 123feelfree een portie van een product aan bewegingstips waarmee je dezelfde hoeveelheid energie verbruikt. Zo kan je voeding en beweging makkelijk in evenwicht houden.

Meer lezen over hoe 123feelfree werkt

×

Exacte voedingswaarden per 100 g of ml

Energie 27,0 kcal Suikers 0,0 g
Verzadigd vet 0,1 g Vezels (totaal) 2,7 g
Vet (totaal) 0,3 g    
Allergenen: geen informatie beschikbaar
Eiwit (totaal) 3,9 g Enkelvoudig onverzadigd vet 0,0 g
Meervoudig onverzadigd vet 0,2 g Cholesterol 0,0 mg
Koolhydraten (totaal) 0,8 g Water 91,4 g
Calcium 33,0 mg Fosfor 97,0 mg
Ijzer (totaal) 0,9 mg Natrium 5,0 mg
Kalium 399,0 mg Magnesium 19,0 mg
Zink 0,62 mg Retinol 0,0 µg
Retinol equivalenten 116,0 µg β-caroteen 691,0 µg
Vitamine B1 0,04 mg Vitamine B2 0,07 mg
Vitamine B6 0,077 mg Vitamine B12 0,0 µg
vitamine D 0,0 µg Vitamine C 38,0 mg
Folaat 68,7 µg α-caroteen 0,0 µg
β-cryptoxanthine 7,0 µg Lycopeen 0,0 µg
Retinol activiteit equivalenten 58,0 µg Folaat equivalenten 68,7 µg
Selenium 0,0 µg Koper 0,06 mg
Vitamine E 2,5 mg Nicotinezuur 0,5 mg
Jodium 2,0 µg As 0,9 g
×